楊名時太極拳を始めて、１年近くになります。講師２名・会員11名の同好会に入ったのが昨秋、ほぼ毎週木曜午前中が稽古日です。
50代の講師お一人を除けば、あとは60・70代の女性ばかり！ 私だけ１世代(半？)下なのです。
その50代半ばの講師が、先週、血管年齢や骨密度を測ったらしく、それがナント20代という若さだったとか
講師曰く、他に健康に良さそうなことは何もしていないので、太極拳の効能だろうと。
すごい…私、数年前にイベントで骨密度を測られた時、かなりヤバい数値だった記憶があります
太極拳の動きが脳を活性化することは実験で証明されているし、長く太極拳を続けている人たちは骨密度が高いというデータも出てるそうなのです
更に、始めて１・２年の人と10年以上のキャリアがある人とでは明らかに差があるとも教えてくれました。
これは、２・３年後に骨密度を測ってみなければ！
ピアノも脳トレだけど、骨密度にいい影響はないような
認知症の方が太極拳を始めて症状が軽くなった事例も報告されており、体が動く限り一生できる運動なので、太極拳オススメですよ
もちろんピアノも指が動く限り一生できるし、ボケ防止になるし、何より音楽が満たしてくれるモノは計り知れない。
ピアノは３歳からでも弾けるけど、太極拳やる３歳児っているのかしら…
